即食燕麥片怎麼吃

北方人喜歡吃粗糧，小麥就是面食的主要原材料，因著不同人的口味，人們用小麥做出瞭各種各樣的美食。即食燕麥片就是當中的代表作。下面，媽媽網就為大傢介紹幾種關於即食燕麥片的傢常做法！

牛奶麥片窩蛋

材料：牛奶180ml、即食燕麥片三茶匙、雞蛋一個

做法：

1、把牛奶，燕麥片和雞蛋準備好！

2、牛奶用奶鍋慢火煮開，加入燕麥片拌勻；

3、然後打入雞蛋一個；

4、蓋上鍋蓋，關火燜三分鐘雞蛋就熟，可以享用瞭

黃金麥片蝦

燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。與炸蝦、黃油炒成菜後，炸蝦外酥裡嫩，燕麥片不僅黃油味濃，還香脆甜美，誘得人食欲大增。

材料：鮮基圍蝦(335克)、燕麥片(1杯)、生粉(3湯匙)、玉米粉(3湯匙)

調料：黃油(2湯匙)、油(1碗)

做法：

1、鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，洗凈瀝幹水。

2、取一空盤，加入3湯匙生粉和3湯匙玉米粉拌勻；給每隻鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多餘的粉，置入盤中。

3、燒熱1碗油，插入竹筷待其四周冒細泡，分批放入鮮蝦炸至金黃色。

4、撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸幹蝦身上的餘油。

5、燒熱2湯匙黃油，改小火後，倒入炸蝦拌炒均勻。

6、倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻，便可上碟。

媽媽網溫馨提示：

1、應選擇無甜味的純燕麥片為佳，不宜選普通麥片，因為純燕麥片是用燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑相當於黃豆粒，形狀完整，它的營養價值比普通麥片高很多。

2、給鮮蝦切雙飛片，是在蝦背處橫切一刀，別切斷；此法可使蝦容易炸勻炸透，拌炒時也容易吸入味。

3、建議用黃油來炒燕麥片和炸蝦，可讓兩者帶有香濃的黃油味，吃多還不容易膩，而用牛油來炒雖然很香口，但較前者油膩一點。

4、用黃油來炒菜火候不宜過高，黃油遇到高溫容易變黑，會使成菜發苦難吃。

5、想讓炸蝦有芝士味，可以在生粉和玉米粉裡，添入少許芝士粉，由於芝士粉熱量高，多吃易胖，因此建議少放為佳。

草莓牛奶燕麥粥

材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。

做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃瞭。

媽媽網溫馨提示：加草莓果醬是為瞭增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘瞭後再刀口入，以免破壞維生素C。