吃方便面能減肥嗎

方便面也能減肥嗎，如果可以，這恐怕是很多女生的福音，即能吃到自己喜歡的方便面，不用擔心會長胖，而且還能減肥，看著一碗碗香噴噴的面，就不用在那忍著不敢吃瞭，反而會拼命吃吧，但方便面到底能不能減肥呢，一起來瞭解下吧。

泡面之所以熱量高於普通面條，是因為其使用油炸幹燥的制作過程，面條本身是富含淀粉和纖維質的堿性食品，不僅飽腹感強而且能促進腸胃消化，所以這是是減肥的好食材哦。而且要吃對方法減肥效果可能會明顯哦，首先就是在中午吃較好，因為中午的時候吃面條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。

還要熱乎乎地吃哦，吃熱乎乎的面比較好，這樣面會更加輕易被消化和吸取，以免在胃裡停留太長的，從而達到減肥效果。還有吃有筋道才能幫助減肥哦，因為越是筋道的面條其中的蛋白質含量就越多，以免攝入過多碳水化合物。當然現在在港臺都很流行一種油脂含量為零的減肥方便面，因為它低熱量，並且添加有一種叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續以碳水化合物的形態存在於體內，以達到減肥。當然方便面也不能多吃哦。