紫薯的食用禁忌

紫薯雖好吃，但也有食用禁忌哦，如下：

1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多瞭會腹脹、呃逆、放屁。

2、紫薯糖含量高，吃多瞭可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

3、濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

4、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經高溫破壞難以消化。