胡蘿卜汁是可以長期喝的,不過,每天喝一點就好,不要過量飲用。因為大量攝入胡蘿卜素的話,會令皮膚的色素產生變化,變成橙黃色。這也是為什麼有人會說喝瞭一段時間的胡蘿卜汁後,整個人都變黑瞭的緣故。
其實每天喝一點胡蘿卜汁,對身體是有好處的。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,可清除自由基延緩人體衰老,維持上皮組織的健康。胡蘿卜素在體內還可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
除瞭維生素A外,胡蘿卜中所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。
另外,常喝胡蘿卜汁,也可以提高視力,保護肝臟等。研究表明,人若每天服三次胡蘿卜汁,可降低血壓,並有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認為,吸煙者常吃些胡蘿卜,癌癥發病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
媽網提醒:胡蘿卜汁不能和酒一起喝。想要身體健康,也不要喝太多酒哦!
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