炒芡實怎麼服用更有效

食用炒芡實時一般都是直接在藥店買成品。因炒制時不僅需要掌握一定的火候，麩炒芡實時還需加入麩皮，不適合在傢裡自己炒制。

民間一直認為芡實“嬰兒食之不老，老人食之延年”，是進補的佳品。而在秋季是芡實成熟收獲的季節，此時的芡實“補而不峻”、“防燥不膩”，所以秋季服用炒芡實能取得更有好的效果。

秋季使用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥啦。炒芡實粥的做法很簡單：將50克炒芡實倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗幹凈的100克大米熬制，粥成即可食用。常吃芡實粥可健身體，強筋骨，聰耳明目。傳說宋代大文豪蘇東坡就是因為堅持每日食用芡實，所以老年時人面色紅潤、身體強健，行走有力。

制作芡實糊也是一個不錯的吃法：將炒熟的1000克芡實研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。食用時可以依照自己的愛好，加入芝麻、花生仁、核桃肉等調和食用。

此外，民間常用炒芡實和瘦牛肉，加調料煮爛食用，也能取得較好的療效。