寶寶菠菜粥怎麼做

寶寶菠菜粥要怎麼做呢？寶寶新陳代謝旺盛，適當地為寶寶補充輔食能均衡寶寶的營養，菠菜粥就是最好的輔食之選，菠菜菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。常吃菠菜對缺鐵性貧血有改善的作用，下面我們就一起來瞭解菠菜粥的做法吧！

做法一

材料

材料：白米1杯，菠菜300克，蝦米2大匙

做法

1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

2、蝦米洗凈，用水泡5分鐘後，放入粥內同煮。

3、菠菜洗凈、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時加鹽調味，即可熄火盛出食用。

小訣竅

1、菠菜的根也很有營養，切下來後不要丟掉，可以放入粥內同煮，也可以食用。

2、菠菜煮太久容易變色，最好等粥軟爛後再放入，煮好要趕快吃。

做法二

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜擇凈清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。

適合人群：8個月以上的寶貝

功效：和中通便。

小提示：適用於消化不良、大便不通的寶貝。