炒菠菜的熱量

炒菠菜的熱量高嗎？很多喜歡吃炒菠菜但又顧及炒菠菜的熱量會高，導致發胖，其實炒菠菜的熱量是比較低的，而且它還營養豐富。菠菜富含多種維生素，更是維生素K的最佳補充來源之一。

更值得提的一點就是，菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動。

因此愛吃菠菜的人不必擔心吃菠菜會影響減肥，因為菠菜的熱量幾乎是很低不會導致你長胖！