白蘿卜和什麼吃營養

白蘿卜十分的爽脆可口，用來熬湯最能體現其清香滋味，不論是和排骨、鯽魚或者海帶，熬出來的湯味道都是十分贊的。秋季吃白蘿卜真是吃對瞭，不僅能促進腸胃蠕動，還能清心潤肺，最關鍵的是能補水，對於秋季皮膚幹燥的女性來說是深閨密友。白蘿卜和什麼吃更有營養呢？

白蘿卜和鯽魚，能健脾利濕，煲出來的湯擁有奶白的顏色，看著令人迷醉，十分有食欲。

白蘿卜煲海帶。這款湯能起到消腫的功效，而且還能預防甲狀腺腫大。

白蘿卜煲雪梨。白蘿卜和雪梨都有清心潤肺的功效，和白蘿卜一起煲湯或者是榨汁，榨汁的話還能掩蓋白蘿卜辛辣的味道，甜甜的給人清涼的滋味。白蘿卜和雪梨煮水喝，能化痰止咳，清熱去火。

白蘿卜燉羊肉。羊肉吃瞭會上火，但是和白蘿卜一起吃剛好能滅火，而且還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。秋季漸涼，喝上一碗熱騰騰的白蘿卜燉羊肉，還能祛痰止咳。

白蘿卜加蔥。秋季來瞭，很多人會咳嗽，咽喉痛，用白蘿卜加蔥、薑片煮湯，能散寒、止咳，還能預防感冒呢。