小芹菜可以經常吃嗎

除瞭脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低的人以及準備要寶寶的準爸爸們以外，一般人可以經常吃小芹菜。這是因為小芹菜具有芹菜降壓、滑腸等功效，多吃對上述體質的人身體有副作用。而準爸爸禁吃小芹菜是因為中含有的一些成分會影響到睪丸酮的生成，導致精子數量的明顯減少，降低受孕幾率，如果連續多日食用芹菜之後，精子數量會明顯減少。不過，如果您暫時不要寶寶，想要通過健康的方式避孕，就可以多吃小芹菜瞭。

小芹菜味甘辛性涼，入肺、胃經，以下人士不僅可以經常吃小芹菜，還應該多吃小芹菜：

高血壓者：芹菜清熱、平肝、利水、降血壓、降血脂的功效極佳，因此可作為治療高血壓及其並發癥的有效藥物。而且有妊娠性高血壓的孕婦懷孕時為瞭寶寶的安全不能吃降壓藥，可以選擇芹菜來代替降壓藥。

白領們：芹菜可以清心除煩，治療神經衰弱。白領們平時工作壓力大，情緒緊張和精神壓力大容易造成情緒煩悶、氣喘失眠等輕微神經衰弱表現，此時可以食用芹菜等具有安神除煩，清熱潤燥功用的食物，從而平復體內肝火，緩解口幹舌燥，心煩健忘，身體不適等癥狀。

便秘者：芹菜是一種纖維比較豐富對身體的新陳代謝很有幫助的食材，具有潤腸通便的作用，習慣性便秘及痔瘡患者應該經常食用。