野芹菜是一種營養價值極高的蔬菜,但是如果烹飪不當還是會另其營養流失的哦!那野芹菜怎麼做好吃呢?下面先給大傢介紹一道簡單上手的野芹菜炒雞蛋吧!
1、將野芹菜洗凈,切碎一點裝大碗裡。(可以稍微切碎一點,口感更好哦!)這裡提醒大傢,很多人都不喜歡吃芹菜葉子,甚至有芹菜葉子不能吃的說法,實際上芹菜葉子比芹菜莖的營養價值還要高哦!所以大傢做的時候可不要丟瞭這麼營養的芹菜葉子啊!
2、打三到五個雞蛋進去,結合野芹菜碎末攪拌均勻。
3、加適量的鹽、胡椒粉,再次攪拌均勻(胡椒粉可根據各人喜好添加)。
4、炒鍋註油燒熱,將攪拌均勻的雞蛋糊倒進去,攤成餅狀,一面熟瞭後,再翻過來煎熟。
5、最後在炒鍋稍稍攤涼後,把攤成的蛋餅切成小塊就可以得到香噴噴的野芹菜炒雞蛋啦!這裡還可以給大傢科普一下,芹菜炒雞蛋的熱量大約是在236大卡(200g分量)左右,屬於較低熱量,而芹菜還能幫助脂肪燃燒,而且對皮膚好,是廣大女性的福音食物!還等什麼,動手試試吧!
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