涼拌豇豆煮多久

生豇豆中含有兩種對人體有害的物質溶血素和毒蛋白，食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒，所以大傢在做涼拌豇豆時應盡量長時間煮，那麼涼拌豇豆煮多久最好呢？下面媽媽網百科就來告訴大傢涼拌豇豆煮多久最好。

水開下鍋，全變色就好，約5到6分鐘。另外角焯水時最好加點堿，這是因豆角在生長過程中，表面會形成脂肪性角質物質和大量的蠟質。

由於這些物質遮蔽瞭豆角表皮細胞所含的葉綠素，因而豆角的碧綠色澤不突出，豆角的角質和蠟質物不溶於水，而隻溶於熱堿水中，故在豆角焯水時添少許堿，豆角便顯得碧綠。但須註意加堿切忌過多，否則會影響菜肴的風味特色和營養價值。

豇豆烹調時未熟透，食後引起中毒。如水焯後做涼拌菜、炒食，未能徹底破壞其所含毒成分，一般燉食者很少發生中毒。豆角宜燉食，炒食不要過於貪圖脆嫩，應充分加熱，使之徹底熟透。

溫馨提示：

為防止豆角中毒，在食用豆角時，要充分炒熟和煮透，不要隻是用開水一燙後就做涼拌菜，更不能直接做涼拌萊，這樣就可以避免發生中毒。