銀耳蓮子湯要煮多久

銀耳是一款“嬌氣”的補品，烹煮時間短瞭，口感不好；烹煮時間長瞭，容易產生致癌物質。隻有把握好時間與火候，才能將銀耳熬得軟爛粘稠，易於人體的吸收，銀耳的營養物質才能最大限度的被釋放出來。而蓮子呢？生蓮子易爛，幹蓮子容易生硬。這樣一款簡單的補品似乎沒有它看起來那麼容易做得好。但是，下面就為大傢介紹銀耳蓮子湯究竟要煮多久才能做得口感與功效並存。

1、在燉之前，先將蓮子泡一晚上，第二天早晨起來就可以一起燉瞭，這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點，泡半個到一個小時就可以瞭。

2、大火煮開後轉小火慢慢燉，2--3個小時以後就差不多瞭，最好是煮到銀耳成膠狀。然後放入適量的冰糖，攪拌化開，大約再燉30分鐘就ok瞭！不追求口感的話，你要是用高壓鍋大火15分鐘就可以瞭。

3、如果你想吃像果凍一樣的羹狀的，那就在大火的時候放入一些瓊脂。

4、你要是用燉盅的話1個小時30分鐘的大火，然後中火30分鐘此時放入冰糖，看到鍋裡的銀耳很軟很軟瞭，蓮子也面瞭的時候，再用小火煒上30分鐘。晾涼瞭以後放入冰箱冷藏室，一天以後取出晶瑩剔透的冰糖銀耳羹。

5、銀耳蓮子羹一定要慢燉，切不可大火滾煮，慢燉才能把其精華熬制出來。且必須要熬得軟爛粘稠才易於人體的吸收，銀耳的營養物質才能最大限度的被釋放出來。不能用淀粉勾芡，要讓它自然的粘稠，才是最地道的做法。