西紅柿和菠菜的熱量在理論上來說都是非常低的,那麼,經過烹制之後的西紅柿菠菜面的熱量又是多少呢?下面我們一起來看一下。
一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由於其便攜性,也常被當作水果食用,減肥時可較多食用。每100克西紅柿中熱量的含量為19大卡,可以說是非常低。而且西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等物質,這些物質能夠起到脂肪燃燒的作用,間接的也能夠阻止脂肪的產生,所以,西紅柿是減肥時期極佳的食品。
菠菜的鐵含量雖然沒有傳聞中那麼高,但也屬於營養豐富的深色蔬菜,熱量也較低,推薦減肥期間食用。每100克的菠菜中含有熱量24大卡。菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險;菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數次,連續使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。
所以說,西紅柿菠菜面的熱量相對來說還是比較低的,減肥者食用的時候可以適當增加西紅柿和菠菜的量,減少面條的食用量,這樣更有利於減脂。
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