西蘭花怎麼洗幹凈

西蘭花怎麼清洗好呢？相信大傢都想知道吧答案吧！那麼接下來媽網百科就為大傢介紹一下關於西蘭花清洗的一些技巧吧。

要清洗西蘭花，首先先用刀把花菜表面的黑斑削掉,采用些鹽水泡，可以先原棵放置於水中泡，這樣那個可以驅趕裡面藏住的小害蟲；然後把西蘭花切成幾塊，再次用鹽水清洗，這樣基本上就比較幹凈瞭，再用清水洗就可以用來煮食。

另外，浸泡都能有效去除菜上殘留的有害物質,但切忌浸泡時間過長,最多三十分鐘足矣,否則菜裡的營養成分將流失大半，像花菜,綠花菜這樣的十字花科蔬菜具有很好的防癌作用,如果浸泡太久使這些抗癌的營養素流失掉瞭多可惜呀.如果怕洗得不幹淨,可以在開水裡汆燙代替浸泡,但汆水時間也不能長,約二十秒即可,不必等水再開,撈起再用冷水稍微沖洗即可。