芡實米適宜和什麼一起吃

芡實米雖然經常是作為藥用，但很多時候它也可以作為食材食用。一般來說，芡實米都是熬成粥，或者在煮湯的時候作為輔料加進去。芡實米一般都是和淮山、薏米、紅豆、蓮子等一起熬制。下面我們介紹幾個比較傢常的芡實米的做法。

1、淮山芡實粥：將粳米洗幹凈，並加入少許的精鹽，再放入鍋中先熬制一段時間。把淮山和芡實用清水洗凈，並浸泡一小段時間。最後將洗好的淮山和芡實放進粳米裡面一起煮，知道芡實軟爛就可以加入適量的鹽和豬油即可出鍋。

2、薏米芡實粥：將薏仁及芡實洗凈，分別泡水1小時。素肉泡軟，洗凈切片。檳榔幹洗凈，切片備用。將鍋中註入冷水，放入泡好的芡實及薏仁煮開，開鍋後再改用小火煮至熟爛。再加入素肉片及檸檬心片繼續煮約5分鐘，最後加入鹽調味煮勻即可。

3、蓮子芡實粥：將蓮子、芡實、大米淘洗幹凈，將芡實浸泡一個小時左右，然後將三種材料放進鍋中，加入適量的水，在九成熟的時候，加入適量的白糖，熬煮至爛熟為止。盛一碗，撒上幾顆枸杞點綴幾顆。當然，也可以在快出鍋的時候，把枸杞放進鍋中一起熬煮。蓮子芡實粥非常符合現在處於亞健康狀態的我們，它可以起到寧心健脾的效果。如果傢裡有豆漿機，可以將蓮子芡實打成米糊，用開水直接沖泡，也非常可口。