豆角燉南瓜的熱量

愛美之心人皆有之，美食與美麗能否兼得？眾多女性常常在吃美食時擔心熱量過多容易長胖，那麼豆角燉南瓜的熱量有多少呢？吃多瞭容易長胖嗎？

答案是：熱量為256大卡（100克）。

豆角燉南瓜的做法簡單，有人喜歡放少許豬肉加少許鹽用油炒熟，再和豆角、南瓜一塊炒香，加清水燉。用心做出來的菜肴總是美味可口的，但是就會有愛吃的MM擔心熱量太大，容易長胖。

下面我們來看看豆角燉南瓜的成分，它每753克含有碳水化合物28、71克，脂肪3、91克，蛋白質6、1克，纖維素2、41克，而熱量為2263千卡。

簡單換算一下，豆角燉南瓜的熱量(以100克可食部分計)是256大卡(698千焦)，單位熱量適中。 每100克豆角燉南瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

所以豆角燉南瓜的熱量並不大，它通常較為清淡熱量較低，減肥期間隻需除去明顯的脂肪、油脂即可放心食用。