嫩南瓜包子的營養價值

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

嫩南瓜包子的營養價值主要就在於嫩南瓜中瞭,如果包子加入瞭豬肉餡,那麼營養價值也更全面。嫩南瓜鮮嫩多汁,略帶甜味,深受大眾的喜愛,價格也較南瓜更高。每100克嫩南瓜含淀粉10.2克,鈣39毫克,鐵1.1毫克,胡蘿卜素3.2毫克,含有的維生素C及葡萄糖也較一般的南瓜多。它的南瓜籽出油率更是達到一半之多,可作為高血壓病人的高級食用油食用,此外它還含有豐富的蛋白質、脲酶、維生素A等。因此,食用嫩南瓜有潤肺益氣、消炎止痛、化痰排膿、驅蟲解毒、降糖止渴、利尿、美容等作用。

豬肉,作為餐桌上常見的動物肉類食品,其性味甘咸平,是一種溫補滋潤的食物肉類。豬肉能為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,此外,它還可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉做成肉餡兒包包子再常見不過瞭,這正是因為豬肉餡不僅口感好,食療價值也很高。由此可見,適量食用嫩南瓜包子不僅嫩夠滿足你的味蕾需求,還對健康很有益處。

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