哈密瓜是大多數人都喜歡吃的一種水果,吃起來口感十分好,水分也多,是清熱消暑必備的瓜果,哈密瓜不但口感好風味佳,而且富有營養。下面我們來瞭解哈密瓜的營養價值!
1、哈密瓜含有人體所需的多種營養元素,哈密瓜肉中含有幹物質18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。
2、哈密瓜維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。
3、哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效,適用於腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
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