南瓜的營養很豐富,也很備受喜歡,而中國作為美食大國,對於南瓜的烹飪方式更是多種多樣。而在這多樣的烹飪方法中,炒南瓜可謂是作為簡單的一直,也可以說是很好的保留瞭南瓜的營養,而且炒南瓜片的方法十分簡單。
炒南瓜片
材料:油,南瓜,白胡椒粉少許,雞精,鹽。
做法
1、南瓜去皮、挖籽、切片,然後在鍋中放入油,待油鍋燒熱後直接放入南瓜片翻炒。
2、然後加水,小火煮一下。
3、放入鹽和雞精,可以加入少許白胡椒粉,待收汁就可直接起鍋。
其實炒南瓜片除瞭清炒之外,有時也會加入其他材料一起炒,而我們就多介紹幾種加入食材的炒南瓜食譜。
咸蛋炒南瓜
原料:咸蛋二隻,去蛋白,約0.5千克的嫩南瓜一個。
制法:
1、磕開咸蛋,去掉蛋白,將嫩南瓜切成絲狀,然後放置一起,加少許水攪拌均勻,完成時成糊狀。
2、將適量的油放入鍋內,燒熱,然後倒入已攪拌完成的咸蛋和南瓜,翻炒幾分鐘後加入適理的鹽。即可出鍋。
蒜蓉南瓜
材料: 南瓜,蒜蓉,糖,鹽。
做法
1、油燒開後,把蒜容爆香,把南瓜放進爆炒;
2、加上清水煮即可,加入糖、鹽,煮到南瓜開始有點溶爛時即可。
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