拌明太魚幹的營養價值

明太魚作為朝鮮族人們的最愛，朝鮮族人們對它有著特別情感。如今明太魚已經不再是朝鮮族人們的專屬，在很多國傢都有明太魚的售賣。有時候山珍海味吃膩瞭，不少人就會想起吃上幾口酸酸微甜辣嚎嚎的拌明太魚，無論是胃覺還是視覺，絕對是一級棒。那麼拌明太魚幹有著怎樣的營養價值呢？媽網百科馬上為大傢揭曉。

1、明太魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病；

2、明太魚肝可用於提取魚肝油，富含維生素A、維生素D。明太魚肝油對結核桿菌有抑制作用，其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細菌繁殖；

3、明太魚含有脂肪較少、蛋白質多，並且魚刺少，是老少皆宜的營養食品；

4、明太魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。

由此可見，明太魚幹還是很有營養的，在中醫裡面，明太魚味甘、平，有補益虛損，調和脾胃之功效。因此大傢不放在日常飲食裡面加入這道美味開胃的拌明太魚幹哦。