菠蘿莓的營養價值

菠蘿莓的營養價值頗高，其中維生素C含量尤其豐富，每100克菠蘿草莓中就含有維生素C60毫克，能美白肌膚。菠蘿莓中含有一種“菠蘿朊酶”物質，食用大量的魚肉後，吃點菠蘿莓能消除膩膩的感覺，還能改善局部血液循環，消除炎癥和水腫。

此外，它還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，真是神奇卻又營養豐富的水果。不過想要食用菠蘿莓還是較為困難，首先大陸這邊是沒有進口菠蘿莓的，想要嘗嘗味道的朋友可以買點種子自己中，不過需要放在玻璃溫室中種植，菠蘿莓可是有點嬌貴的。

如果有機會吃到菠蘿莓，一定要挑那種看起來果肉白白嫩嫩，顏色均勻，表現的小斑點不要太大的，如果是畸形的菠蘿莓，孕婦和小盆友是不可以吃的。