荷蘭豆吃多會不會胖

荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國傢主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能，在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、香港等市場十分暢銷。由於荷蘭豆易於加工、貯藏、運輸，也是很有前途的出口創匯特菜品種之一。

含水量很高的蔬菜，熱量較低，每100克僅含熱量27大卡、脂肪0.3克，並且含有一定量的纖維、鉀以及維生素A，減肥時可適量食用。