哈密瓜的營養價值

 2024-03-24  阅读 16  评论 0

作為夏季的時令瓜果,哈密瓜以果肉柔軟多汁而備受人們青睞,哈密瓜的口感清甜,有生津止渴的功效,其營養價值也是屈指可數,下面我們就來瞭解!

一、哈密瓜的果肉含有4.6%-15.8%的糖分,纖維素2.6%-6.7%,還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。

二、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

三、哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的,鉀可以給身體提供保護,還能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病

四、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

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