吃涼拌蘿卜苗可以減肥嗎

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

對於吃貨來說,涼拌蘿卜苗就傳說中怎麼吃也吃不胖的那種食物。不僅如此,常吃涼拌蘿卜苗還能起到減肥功效哦。蘿卜苗是一種高纖維低熱量的綠色蔬菜,吃後易產生飽脹感,降低饑餓感,非常適合需要減肥的人節食時食用。

此外,蘿卜芽中含有芥子油,它能有效地促進胃腸道蠕動,排出腸道中的有害物質,幫助食物消化,減少便秘的可能性,有效地減輕體重。

不過要註意啦,如果您本身體質偏寒,胃或者脾虛寒的,最好不要吃涼拌蘿卜苗減肥。因為蘿卜苗性質偏寒。而患有胃潰瘍、十二指腸、慢性胃炎等腸胃病人也是不適合通過吃蘿卜苗減肥的。

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