吃鯛魚有什麼好處

鯛魚品種繁多味道鮮美，有著上千年的食用歷史，其豐富的營養價值使它在許多國傢都大受歡迎。那麼，吃鯛魚有什麼好處呢？

鯛魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效，尤其適合食欲不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。

鯛魚所富含的蛋白質，可以均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力。

魚中富含的脂肪酸有助於預防心臟病、降低膽固醇。

魚類所含的DHA可維持視網膜正常功能，對人腦發育及智能發展有極大的幫助。