菊花菜的做法

菊花菜雞蛋湯

材料：菊花菜、平菇、雞蛋、薑、油鹽、雞精。

1、菊花菜摘洗幹凈，浸泡十分鐘。切生薑片。

2、洗凈平菇，把裡面的水擠幹。雞蛋磕入碗中，攪拌均勻。

3、鍋裡加一小盆水燒煮，等水開後，放油和生薑片，然後倒入平菇先煮一下。

4、再放入洗凈的菊花菜一起煮。

5、把雞蛋慢慢倒入鍋中，成蛋花樣。

6、這時加鹽和雞精。攪拌一下，就可以出鍋瞭。

這道菜湯水無論從顏色還有口感來說都很不錯。嫩滑可口，營養豐富。

首先，菊花菜具有特殊的濃鬱菊花芳香味，風味獨特，稍甜，涼爽清口，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素。

其次，雞蛋能健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。還可以保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

最後，平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，故可作為體弱病人的營養品。