粥是非常養生的食品,我們可以做出各種養生保健的粥,例如我們要介紹的山藥小米粥,山藥小米粥使用的食材是山藥和小米,我們還可以加入一些稻米和枸杞,山藥小米粥的做法非常容易,下文我們一起看看。
材料:山藥半根,大米3/4杯,枸杞少許,水2.6升,小米半杯
做法:
1、貝洗凈後泡入涼水10分鐘,然後把水倒掉。
2、大米放入湯鍋裡。
3、大米洗凈後放入水。
4、大火燒開後轉中火熬煮。
5、放入洗凈的枸杞。
6、當大米熬煮成軟爛,放入洗凈的小米。
7、放入小米後攪拌均勻繼續中火熬煮。
8、小米熬煮5分鐘後放入山藥繼續熬煮15分鐘後即可食用。
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