番石榴的營養價值

番石榴是熱帶水果，它的生長適應性很強，不擇土壤，栽培也很容易，因此，基本上市面的水果檔，都可以看到番石榴的身影，價錢也非常合理，是很受歡迎的水果。番石榴除瞭口味清甜爽口之外，其營養價值也非常豐富，為瞭幫助大傢更好地瞭解，我們這就來詳細地介紹一下。

本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。

因此，喜歡吃番石榴的朋友們，想吃的時候，可以去水果檔選購一些回傢吃個夠本，但是要註意不要一次性買太多哦，因為番石榴比較難保存，存放時間過久，除瞭口感會有影響外，營養元素也會流失哦！