哺乳期能吃哈密瓜嗎

哺乳期的女性身體還比較弱，而且這個時候還有一個重要的任務就是給寶寶喂奶。這個時期的女性能夠食用哈密瓜嗎？我們一起來看一下。

女性在哺乳期的時候吃一些哈密瓜是有好處的：哈密瓜風味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

但是在哺乳期吃哈密瓜也需註意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要註意控制量，不要因為好吃就無節制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現腹瀉等癥狀。

所以，在哺乳期是能夠吃哈密瓜的，香甜脆爽的哈密瓜能夠為準媽媽提供豐富的營養，但不能過量食用。