鳙魚的熱量

鳙魚的營養價值很高，那麼鳙魚的熱量高嗎？大概100克的鳙魚熱量為100大卡，也就是418千焦。大概每100克鳙魚的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。鳙魚的熱量不高，而且營養價值又高，具有豐富的蛋白質，還有一些人體所需的營養素，所以鳙魚一直都受到大傢的熱捧。