孕婦能吃馬蹄嗎

在市場上看到馬蹄，或者說傢庭成員買瞭馬蹄回來，也勾起瞭孕媽們的饞蟲，可是準媽媽們無論吃穿用都需要特別註意，所以會怕怕的，不知道自己能不能吃馬蹄。孕婦能吃馬蹄嗎？這個答案，媽網會在下文告訴準媽媽們，同時還會跟大傢分享孕婦該怎麼吃馬蹄。

孕婦慎吃馬蹄。孕婦慎吃馬蹄的原因：馬蹄即馬蹄，它營養豐富，是一種不可多得的兩用食物。它含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素群、鐵、鈣、磷和碳水化合物。在中醫藥學認為馬蹄有止渴、消食、解熱的功能，準媽媽在孕期適量吃馬蹄，有助於緩解全身水腫的癥狀。不過馬蹄屬性偏寒，在孕早期可能會有一定的影響，或會促使子宮收縮，可能會誘發流產。因此孕婦在孕早期慎吃馬蹄，在往後可少量食用。

孕婦吃馬蹄的正確方法：準媽媽在孕期可少量食用馬蹄，要將馬蹄煮熟或喝湯汁，不宜過量食用。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白與優質蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素與礦物質，這樣營養才均衡。