怎樣讓新生兒睡得好

爸爸媽媽們應該學會怎樣讓新生寶寶們睡好覺？首先爸爸媽媽們應該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規律的聲音，比如媽媽胎教時候的音樂等；給新生兒一個利於入睡的環境，例如關掉電視機、收音機等，保持環境相對安靜，拉上窗簾減弱室內光線；室內溫度保持在適合的溫度等。但是其中需要爸爸媽媽註意的是，新生兒的睡眠時間是沒有規律的，但傢長可以制造一個利於睡眠的環境讓寶寶睡得更好。

除此之後爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當的活動或運動，比如帶寶寶到到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做些小遊戲，這樣可適當縮短寶寶白天的睡眠時間，消耗其精力，讓寶寶在晚上睡得更好，相對來說睡眠時間也會增加。