新生兒睡眠時間過短怎麼辦

新生兒睡眠是一個正常的生理過程，嬰兒除瞭吃奶、大小便外，剩下的時間都在睡覺。嬰兒睡眠時間很長，孩子在不同的年齡階段，睡眠需求是不同的，睡眠時間過短不利於寶寶的健康。為瞭保證寶寶的睡眠質量，父母應該註意多方面細節，那麼嬰兒睡眠時間過短怎麼辦?

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1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的幹擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動，玩累瞭，上床後就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能是因為飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。

一般來說，寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節律，人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。

溫馨提示：傢長應該及時采取措施，從而保證寶寶的睡眠質量。如果寶寶睡眠時間不當，會對寶寶的生長發育造成影響。