母乳喂養不能吃什麼

隨著生活水平的不斷提高，越來越多女性自稱“吃貨”。可是，當瞭媽媽就不能隨意吃喝東西，為瞭母乳喂養期間能給寶寶更好地營養，我們趕緊來瞭解一下新手媽媽究竟不能吃什麼？

1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麥芽、參等食物。

2、刺激性東西:產飲食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

母乳喂養媽媽定要重視的禁忌食物：

①酒:般言少量酒促進乳汁泌嬰亦影響;量則抑制乳汁泌影響宮收縮故應酌量少飲或飲；

②咖啡:使體樞神經興奮1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯雖證據表明嬰害母乳喂養媽媽說應所節制飲用或停飲；

③太刺激調味料:辣椒等物母乳喂養媽媽應加節制；

3、油炸食物、脂肪高食物:類食物易消化且熱量偏高應酌量攝取。

4、香煙煙草:母乳喂養期間仍吸煙尼古丁，會影響乳汁的質量。研究顯示尼古丁對寶寶呼吸道的影響很大。