不少朋友都覺得自己的身材不夠高大，所以想瞭很多方法來長個兒，但是用瞭很多方法之後，發現沒什麼明顯的效果。其實，對於想要長高的朋友來說，都想要知道能長高的方法，比如長高體操正是如今比較受歡迎的長高方法。那麼，長高體操有用嗎？長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。目前共有兩套長高體操，第一套為長高中心操，第二套為拉帶操。隻要長期堅持做這兩套體