剛生完孩子的媽媽都會比較少運動，一般都是睡在床上居多，媽網對此建議，在產後媽媽如果恢復的差不多瞭應該盡可能的多下床運動，這樣有利於對身體機能的恢復。大多數媽媽產後運動的方式是瑜伽，而今天，媽網來給各位介紹一種叫普拉提的運動，主要是介紹初級普拉提。什麼是普拉提1、對於這個運動國內的媽媽可能會比較陌生，其實普拉提是起源於德國，德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilate