忙碌瞭一整天後,終於可以有些屬於自己的時間瞭!很多人晚飯後都喜歡運動,有人喜歡和傢人一起散步,也有些人喜歡到健身,還有些女性會做一些減肥相關的運動。那麼,晚飯後多久可以運動呢?晚飯後多久可以運動運動不僅能強身健體,還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動,其實飯後直接跑步或者運動是不可取的,會給腸胃帶來刺激,引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。同時,吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液
時間:2024-03-23  |  閱讀:12

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