俯臥撐，相信大傢都不為陌生，大傢從小就接觸到的健康的運動方法。減肥，是我們日常生活中經常聽到的話題，有人說練俯臥撐能減肥，對於急需減肥的朋友來說，對此半信半疑，因為俯臥撐這麼普通，做得也不少，真的能減肥？雖然俯臥撐健身鍛煉屬於肌肉聯系的方法，不能直接消耗脂肪，但是俯臥撐的特點是以克服身體中立為手段的力量耐力聯系，有利於增加肌肉的紅肌纖維與肌糖元的儲備，而消耗脂肪與肌肉的關系又關系密切，所以俯臥撐通