許多女性朋友體重不高，但是在手臂上卻有著一坨明顯的肥肉，這是叫做拜拜肉。眾所周知，拜拜肉是比較難減掉的，因為女性朋友很難有效地鍛煉到這一個部位，因此困擾著不少女性。那麼大傢知道哪些比較有效的減拜拜肉的方法嗎？手臂上的拜拜肉怎麼減1、揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。2、雙手畫圓 我們平時看電視的時候就可以做這個動