來自韓國的鄭多燕一時間以燃脂的減肥操籠絡無數少女心，鄭多燕的健身操系列已經衍生出很多版本很多跳法，喜歡健身操、需要減肥的女孩們都可以認真學學，如果能堅持下去就更好，效果更加明顯哦。那麼鄭多燕減肥操哪套效果好呢？下面來看看小編的推薦。鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操，每一節鄭多燕減肥舞大約是40分鐘，一個60kg體重的人跳一節鄭多燕減肥舞，消耗的熱量就大約是240-300大卡。在正常飲食的基礎上，如果