很多女性朋友在備孕期間來月經的，飲食是需要註意的，有些涼性的食物不可以吃的，可以吃一些補氣血的食物以及註意補鐵的，還要葷菜和蔬菜搭配的，辛辣刺激的不要吃以及要清淡的，下面就給大傢講解有關備孕期間月經的飲食註意。一、備孕來大姨媽吃什麼1、鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。