孕媽媽在妊娠期間為瞭滿足寶寶快速的生長發育需要註意補充大量的營養物質、維生素、微量元素、礦物質等等，但是如果毫無選擇的食用大量的營養品，未免是有一些盲目，而且還容易造成營養過盛，對分娩造成困難。下面小編為大傢介紹一下孕婦怎麼補鐵補鈣。孕婦怎麼補鐵補鈣1、黑木耳、紅棗和紅豆在黑木耳和紅棗以及紅豆裡面，都含有很多的鐵質，而動物的血液裡面有很多豐富的血紅素鐵，很容易就會被人體消化和吸收。要是將動物血和豆