哺乳期的媽媽們對自己的飲食非常的仔細，生怕自己不小心吃到回奶的食物，導致小寶寶吃不飽。苦蕎的營養價值很高，很多人都喜歡將苦蕎作為食用材料，那麼哺乳期的媽媽吃苦蕎會回奶嗎？首先我們瞭解下苦蕎的成分。苦蕎是一種小雜糧，富含人體必須的生物類黃酮、粗蛋白、多種維生素、可以延緩衰老、防癌抗癌、平衡三高（高血壓、高血糖、高血脂）、調理腸胃、美白瘦身、排毒養顏等。苦蕎是一種很好的哺乳期粗糧，隻是粗糧不容易消化，