女性朋友們都擔心在生完孩子之後身材還會變胖，尤其是許多有正式工作的女性，都希望自己在生產完依然可以保持很好的身材，所以在產後就會積極的健身，那麼產後9個月如何健身？1.媽媽們在產後制定健身計劃，最好從飲食開始。不管喜歡吃什麼食物，都要控制住熱量的攝入，如果攝入的熱量過多就會轉化為脂肪，可以通過一些其他的食物來獲取營保持身體的均衡。可以大量的吃一些水果蔬菜，適量的吃一些主食，搭配起來是比較好的，而且