經期做好自己的保健護理是非常重要的，所以很多女性都知道經期不能亂吃東西，一定要積極做好經期的保健工作才行，不然可能會導致經血出現問題，甚至是造成痛經的出現。很多東西經期不能吃，那麼經期能吃海帶嗎？其實女性經期吃海帶是沒有問題的，經期吃海帶不僅僅沒有任何的不良反應，而且還會給身體帶來很多的好處，因為海帶的營養成分還是非常豐富的，特別是海帶中含有比較多的鐵元素，對經期的補血具有非常不錯的效果。但是需要