產婦生產完之後都會為寶寶的飲食著想，擔心自己奶水不足會餓著寶寶，所以會想著從自己的飲食上入手，多吃一點什麼可以讓自己的奶水充足一些。而老人說多喝米粥好，那麼奶水不足多喝粥有用嗎？米粥是健康的飲食，能夠補充氣血對於氣血兩虧的產婦來說是好食物，對於食欲不佳的產婦也是很好的吃食。隻是單單吃米粥並不能有多下奶，在坐月子的時候應該要多吃富含蛋白質，補氣血的食物，這樣奶水才會充足。可以米粥內添加紅豆紅薯紅棗等