普拉提是一種全身綜合訓練項目，不僅能訓練脊椎和肌肉，而且還有減肥塑身的作用，因此深受很多減肥的人喜歡。有些產婦也想做普拉提，希望能恢復身材。那麼，產後普拉提的好處是什麼？馬上為大傢介紹下。1、減肥瘦身：普拉提運動性強，所以減肥效果比較好。產婦身體休養好後可以適當的進行普拉提，這樣有減肥瘦身的作用。2、恢復保護脊柱：產後普拉提還能通過對腰背肌訓練，讓脊柱周圍肌肉和韌帶的力量增強，從而保護脊柱。3、提