對於減肥者來說，飲食是最重要的。隻有調整好飲食，不隨便吃熱量高的食物，這樣才能達到瘦身的效果。減肥是需要堅持的，隻有堅持才能減下來，那麼減肥忌吃哪些食物？減肥的時候東西不能吃太多，但是可以多吃水果。早餐一定要吃飽，午餐要吃飽，晚餐可以用吃太飽，最重要就是少量多餐。不要吃太油膩的食物，炸的東西或者是甜的的東西。雪糕和蛋糕在減肥的時候不要吃，這樣脂肪就不會增多。最好在傢吃，不要點外賣，快餐店的東西也要