維生素B6對脂肪代謝以及糖代謝有著極為重要的作用。女性還需要維生素B6來進行雌激素代謝。因此，它對某些婦科疾病的預防和治療有很大的益處。那麼，補充維生素b6吃什麼菜？維生素B6是一種水溶性物質，消化後將在8小時內排出，所以需要每天從食物中得到補給。人體每天所需維生素B6的量與個體差異有關，婦女在懷孕和哺乳期間所需維生素B6的量相對較大。如果認為維生素B6是一種維生素，是人體需要的物質，沒有害處，所