肥胖不僅會使身體變醜，還會在身體中引起一些疾病，造成健康損害。這表明減肥是一件特別重要的事情。它不僅能變美，而且對健康也有好處。據說市場上的蛋白粉可以很好地減肥。那麼減肥期間蛋白粉吃多少？通常，每日蛋白質質量是體重(單位kg ) * 1.5g蛋白質。如果你是60公斤，那麼需要每天補充60 * 1.5 = 90克蛋白質，減去日常食物中的大部分蛋白質，因此隻需要補充大約30克蛋白粉。蛋白質減肥可以讓每